Beim Fußball kann man spielend einfach seinen Körper Fit halten. Beim Fußball macht das Fettverbrennen sogar noch Spaß, fördert Teamgeist, Koordination und noch vieles mehr. Doch gerade Sportanfänger, sollten sich anfangs nicht zusehr übernehmen. Kondition und Ausdauer muss erst langsam erarbeitet werden, bis man viele Spielminuten beim Fußball überstehen kann. Hier gilt, wie auch bei fast jeder anderen Sportart, langsam steigern und unbedingt regelmäßig trainieren. Viel Trinken und ausreichende Pausen sind hierbei genauso wichtig, besonders an warmem Tagen. Man beachte, dass die meisten Sportplätze der prallen Sonne ausgesetzt sind. Im Hochsommer kann man den Funsport auf die Abendstunden verlegen.